Территория здоровья🥦

Пробежки для девушек @begaesh.kak.devchonka 🏃🏻‍♀️💎💕🩷 Красноярск тоже участвует 🏃‍♀️ Ждем вас! 🩷

Куриные растрёпки без вреда для фигуры 🍗✨ КБЖУ на 100 г: 98.8/15.9/2.6/2.2 Ингредиенты: ✔️ Куриное филе — 500 г ✔️ Яйцо — 1 шт. ✔️ Соль — щепотка ✔️ Мука — 2 ст. л. ✔️ Сметана с горчицей — 1 ст. л. #курица #рецепты

Чечевица и её польза для организма ✅ Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь. ▫️Польза для сердечно-сосудистой системы. Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом. Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта. ▫️Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом. Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара #чечевица #полезныесоветы

Утро без отеков — за 5 минут. Простая йога-зарядка поможет мягко разбудить тело, улучшить кровообращение и лимфоток, уменьшить ощущение тяжести и утренней отечности. Всего несколько движений — и тело становится более подвижным, появляется легкость и бодрость. Добавьте этот комплекс в утреннюю рутину и начинайте день с движения. #зарядка